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Aide en cas de diarrhée
La chirurgie bariatrique a des répercussions sur votre organisme. En plus de perdre du poids, vous subissez de nombreux bouleversements mentaux et émotionnels. Votre corps doit lui aussi s'adapter. Par exemple, la chirurgie réduit votre rétention de vitamines et de minéraux, ce qui peut affecter votre transit intestinal. C'est pourquoi la diarrhée est fréquente après une chirurgie gastrique. Découvrez les raisons de la diarrhée et les moyens de la combattre.
Qu'est-ce que la diarrhée ?
La diarrhée se caractérise par des selles liquides. Le gros intestin extrait l'humidité des selles pour éviter la déshydratation. Si les selles restent trop peu longtemps dans les intestins, le côlon n'a pas le temps d'extraire l'humidité. Ainsi, vos selles sont humides et coulantes lorsqu'elles quittent votre corps. En bref : vous avez la diarrhée.
Comment reconnaître une diarrhée
- Vos selles sont très liquides.
- Vous avez besoin d'aller aux toilettes plusieurs fois par jour.
- Vous avez une envie soudaine d'aller aux toilettes.
- Vous avez du mal à retenir vos selles.
- Vous ressentez des douleurs abdominales ou des crampes.
Quelles sont les causes de la diarrhée après une chirurgie bariatrique ?
En raison de la réduction de votre estomac, votre système digestif a changé. Il lui est donc plus difficile d'absorber et de digérer les aliments.
Dans le cas d'un bypass gastrique, vous n'avez plus de pylore, c'est-à-dire de sphincter entre l'estomac et l'intestin grêle. Pendant que l'estomac malaxe les aliments liquides, le sphincter reste fermé. Ce n'est que lorsque la nourriture est suffisamment fine que le pylore s'ouvre occasionnellement pour laisser passer de petits morceaux de nourriture dans l'intestin grêle. En l'absence de pylore, les aliments pénètrent trop rapidement et en une seule fois dans l'intestin grêle. C'est ce qu'on appelle le dumping précoce. L'intestin grêle prend le relais de l'estomac et continue d'ajouter du liquide aux aliments pour les liquéfier. Vos intestins deviennent pleins et ballonnés, ce qui peut provoquer des diarrhées.
Vous pouvez également souffrir d'un virus ou d'une bactérie causés par des aliments infectés ou avariés, par exemple. Vos intestins s'efforcent d'évacuer l'envahisseur par les selles, ce qui se traduit par une diarrhée aiguë, qui est généralement de courte durée.
Que faire en cas de diarrhée après une chirurgie bariatrique ?
1. Consommez suffisamment de fibres
Les fibres absorbent l'humidité comme une éponge. En cas de diarrhée, elles aident à absorber l'excès de liquide, ce qui rend les selles moins liquides. C'est pourquoi il est essentiel d'en consommer en quantités suffisantes, même en cas de diarrhée. Les fibres sont présentes dans les légumes, les fruits, les produits à base de céréales complètes, les légumineuses, les pommes de terre, les fruits à coque et les graines.
Vous avez du mal à consommer suffisamment de fibres après votre opération ? Complétez votre alimentation avec du Fibre Complex de FitForMe. Il augmentera votre apport quotidien en fibres et contribuera à la santé de vos intestins.
2. Arrêtez de prendre des jus de fruits
Les fruits regorgent de nutriments et sont excellents pour la santé. C'est pourquoi il est conseillé de consommer au moins deux portions de fruits par jour. Cependant, ils contiennent également des sucres. Si vous consommez trop de sucre, votre intestin retiendra trop d'humidité, ce qui fluidifiera vos selles et pourra provoquer des diarrhées.
Juste après votre opération, vous mangerez des produits liquides et des purées fines avant de revenir à une alimentation solide. Nous comprenons que vous préfériez les jus de fruits aux fruits. Cependant, comme les jus de fruits contiennent beaucoup de sucre, évitez-les si vous souffrez de diarrhée.
3. Limitez les édulcorants
Certains édulcorants sont difficilement absorbés par l'intestin. Ils pénètrent dans le côlon, où ils attirent l'humidité, ce qui peut provoquer des diarrhées. C'est pourquoi il est conseillé de limiter la consommation d'aliments et de boissons contenant des édulcorants en cas de diarrhée.
Besoin d'aide ?
Vous souhaitez en savoir plus sur la diarrhée après une chirurgie bariatrique, sur la nutrition ou sur votre santé ? Nos diététiciens seront heureux de vous aider. Contactez-nous ou prenez rendez-vous pour une consultation personnelle gratuite ici.
Les conseils ci-dessus ne vous aident pas ? Vous avez une diarrhée persistante alors que votre opération a eu lieu il y a plus de deux semaines ? Contactez votre médecin.
