Fer – Indications

Soutient la production de globules rouges

Le fer a un effet bénéfique sur la constitution normale de globules rouges et de l’hémoglobine. Par ailleurs le fer contribue à un transport normal de l’oxygène dans l’organisme.

Contribue au processus de la division cellulaire

Le fer contribue au processus de la croissance et du développement des tissus dans votre organisme.

Bon pour la mémoire et la concentration

Bon pour la mémoire et la concentration, le fer vous aide également à garder l’esprit clair.

Soutient le niveau d’énergie

Le fer contribue à libérer l’énergie contenue dans les lipides, glucides et protéines et active de cette manière l’énergie naturelle stockée dans votre organisme.

Contribue également à une bonne résistance

Le fer a un effet bénéfique sur votre système immunitaire.

Contribue à une bonne condition physique

Le fer aide à atténuer les sensations de lassitude et de fatigue.

Apport Journalier Recommandé

Pour un adulte : 9 mg de fer par jour.

Pour les femmes (encore) réglées : 15 mg de fer par jour.

La limite de sécurité est fixée à 50 – 75 mg de fer par jour.

Saviez-vous que …

  • le calcium diminue l’absorption du fer? C’est pour cette raison que vous devez prendre le calcium et le multivitaminé à des moments distincts. Par contre, la vitamine C favorise l’absorption du fer.
  • que FitForMe ajoute du fumarate de fer à ses compléments? Il s’agit de fer héminique qui est bien absorbé par l’organisme.
  • le fer est efficace contre cette sensation désagréable de fatigue que vous pourrez ressentir après votre opération?