Vitamine A – Indications

Bénéfique pour la vue

La vitamine A contribue au maintien de l’hydratation normale des yeux et est nécessaire pour garder une bonne vue.

Fortifie le système immunitaire

La vitamine A a une influence positive sur votre système immunitaire et contribue à une bonne résistance.

Importante pour la peau

La vitamine A nourrit l’épiderme de l’intérieur et contribue à la préservation d’une peau saine. En outre, cette vitamine soutient la capacité de récupération de votre peau.

Bénéfique pour les muqueuses

La vitamine A est bénéfique pour le maintien d’une structure normale des muqueuses des poumons et des intestins et contribue à leur bon fonctionnement.

Apport journalier recommandé

Pour un adulte : 800 µg de vitamine A par jour.

Si vous allaitez, la recommandation est de 1100 µg par jour.

La limite de sécurité est de 3000 µg par jour.

Saviez-vous que …

  • vous absorbez la vitamine A notamment en mangeant de la viande (abats), des œufs, du beurre et du poisson?
  • votre organisme transforme les caroténoïdes présents dans les carottes et dans les légumes à feuilles vertes en vitamine A?
  • la vitamine A contribue à une bonne récupération de votre peau après une chirurgie de l’obésité?