Vitamine B2 – Indications
En cas de fatigue
La vitamine B2 (riboflavine) est efficace pour diminuer la fatigue et les sensations de lassitude ; elle aide à vous sentir en forme et contribue à libérer l’énergie contenue dans les aliments.
Bon pour le système nerveux
La vitamine B2 a un effet bénéfique sur le fonctionnement de votre système nerveux.
Nourrit la peau
La vitamine B2 contribue à l’entretien de la peau de l’intérieur et a un effet bénéfique sur les muqueuses.
Protège les cellules
La vitamine B2 aide à protéger les cellules contre les influences de l’extérieur.
Bon pour la vue
La vitamine B2 soutient la condition de vos yeux et vous aide à garder une bonne vue.
Apport journalier recommandé
Pour un adulte : 1,1 – 1,5 mg* de vitamine B2 par jour.
Comme il n’y a pas ou peu d’effets indésirables connus pour une consommation excessive de vitamine B2, aucune limite de sécurité n’a été fixée
* Pour femmes et hommes respectivement
Saviez-vous que …
- le lait, les produits laitiers, la viande, la charcuterie, les légumes, les fruits et les céréales sont des sources de vitamine B2 importantes?
- un complément qui contient de la vitamine B2 donne une couleur jaune vif à l’urine et qu’il s’agit d’un phénomène totalement inoffensif?
- la vitamine B2 peut être efficace si vous continuez à vous sentir fatigué après l’opération?